ДОСТУПНО [Ольга Дробышева] Дневник талии (2024)

[Ольга Дробышева]
Дневник талии (2024)


Программа:

1. Базовая тренировка. Прокачаем все слои пресса, чтобы их укрепить и уменьшить талию
2. Идеальная дыхательная тренировка для дней, когда болит пресс после силовой Устраняем отёк и всё лишнее, что наросло в зоне живота и боков
3. Еще один костяк программы, в котором элегантно прожарим пресс, используя вес гантелей
4. Силовая тренировка. Улучшаем тонус мышц пресса, и заодно ещё и ног, ягодиц, трицепса, для ещё лучшей работы кора
5. Оттачиваем технику в различных упражнениях на пресс, вносим тонкости работы таза и грудной клетки, чтобы пресс включался на отлично, не травмируя шею и поясницу
6. Укрепляем кор в более сложных упражнениях, формируем красивый рельеф, тонкую талию
7. Снимаем скованность и дискомфорт с поясницы, ног. Обязательный урок для всех, у кого устает поясница в жизни или в тренировках
8. Урок для снятия напряжения с шеи. Для тех, у кого она устает в упражнениях или в жизни
9. Учимся тренировать пресс в силовых тренировках на другие части тела.
10. Прокачиваем ягодицы и низ живота
11. Базовый урок второго месяца. Меняем программу на второй месяц, прорабатывая все слои пресса, но уже другими упражнениями
12. Урок для прожарки пресса второго месяца. Радуем мозг разнообразием и новой нагрузкой

1,95 Гб.

Продажник:

Вы не можете просматривать внешние ссылки, что-бы просмотреть зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на форуме !

Цена курса - 90 руб




ОПЛАТИТЬ >>>>>>>>


1 Данные платежа - пишите в комментариях данной темы - для получения курса - нужна регистрация на сайте
2 Нашли дешевле? Сообщите в комментариях - цена приятно удивит Вас!
3 Вы можете заказать поиск, покупку любого курса =>>> заказать
4 Последнее обновление: UPD! Цена снижена

 

яд в 15-08