ДОСТУПНО Курс для беременных. С первого триместра до родов (Екатерина Усманова)

Автор: (Екатерина Усманова)
Название: Курс для беременных. С первого триместра до родов


I ТРИМЕСТР

Вы сможете адаптироваться к физиологическим изменениям и подготовиться к повышенным нагрузкам на определённые зоны тела. Также вы уменьшите проявления токсикоза за счёт успокаивающих и расслабляющих дыхательных упражнений.

• Диафрагмальное дыхание и «дыхание в почки»
• Работа с мышцами тазового дна
• Повышение мобильности грудной клетки и тазобедренных суставов
• Улучшение осанки
• Профилактика болей в спине и плоскостопия
• Снятие симптомов токсикоза

II ТРИМЕСТР
Лучший период для тренировок. Вы сможете подготовиться к повышенной нагрузке на позвоночник, включить в работу мышцы, улучшить самочувствие, снять напряжение и предупредить развитие многих осложнений: плоскостопия, диастаза и т. д.

• Улучшение осанки
• Работа с мышцами верхнего плечевого пояса и рук
• Снятие напряжения в области плеч и поясницы
• Профилактика плоскостопия
• Повышение мобильности грудной клетки и тазобедренных суставов
• Улучшение баланса и координации

III ТРИМЕСТР
Вы сможете подготовиться к родам и послеродовому периоду, улучшить своё самочувствие и справиться с болезненными ощущениями в области спины

• Повышение гибкости
• Дыхательные практики
• Снятие напряжения, боли и ощущения дискомфорта
• Практики для расслабления
• Подготовка к послеродовому периоду

Сайт:

Вы не можете просматривать внешние ссылки, что-бы просмотреть зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на форуме !

Цена курса 555 руб



ОПЛАТИТЬ >>>>>>>>